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高いお金を払ってスッポンを食べているあなた「スッポンはお肌に良い」は大ウソコラーゲンはアミノ酸に分解されてしまい、体内でコラーゲンに合成される保証はありません。「コラーゲンを食べると肌がぷるぷるになる」「脂肪を燃やす運動は20分以上続けないと意味がない」――なんとなく信じられている健康常識には、実は根拠がないものが少なくない。健康情報誌のライターとして、20年以上に渡り最先端の情報を取材してきた著者が、豊富な経験と知識をベースに健康情報のウソとホントをすっきり整理整頓。その真実と生活習慣の改善法を指南する。
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