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「ありのままの自分でいられる」「気持ちが軽くなる」など、驚くほどの変化がやってきます。本書で紹介する、「3つの考え方」を身につけるだけで、どんな場面でも自分の力で乗り越えていくことができるのです。誰の中にも、“元気”はたくさんつまっています。「なんだか元気が出ない」というときは、イライラ、クヨクヨ、寂しさ……といった感情が、元気にフタをしている状態。この「フタ」を外せば、エネルギーがみるみるあふれてきます!「“今できること”に目を向けていますか?」「“困っている自分”に、優しくできていますか?」「自分の“身体”を使っていますか?」心を癒す、「ちょっとしたコツ」が満載です!
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